每日吸收足夠
在炎熱的天氣裡,當大量的微量元素隨著大量的汗水排出時,鎂的消耗量很大,而缺乏這種礦物質,問題就會從睡眠開始,晚上腿抽筋,心臟......我用水稀釋這種粉末,至少可以保證睡眠!就我個人而言,我的劑量從晚上 500 毫克開始,因為白天我喝了很多水,因此我出汗很多,其餘的排泄器官也在負荷,這種天氣 - 我需要不斷補充微量元素,鎂粉是魔杖,勝過丸劑或膠囊。一個好的副作用 - 緩解焦慮,撫平情緒。所有的健康和抗體。
我拿給孩子吃的。稀釋後,它嘗起來很酸。我選擇這種特殊形式是因為孩子睡不安穩。入院一個月後,我不會說孩子變得平靜了,但睡眠或多或少有所改善。我讀到你需要定期改變鎂的形式,我肯定會再服用這個。
我患有橋本氏甲狀腺炎,這個品牌的鎂biglicinat 是最能幫助我減輕頭痛、偏頭痛、頭暈和夜間放鬆的補充劑之一,我找了幾個演示文稿,這是一個幫助我我最喜歡它,有時我不能通過大的部分,即使我切掉它們也會劃傷喉嚨,咀嚼片也是一個不錯的選擇,但這是最好的,它只是不帶測量勺子,我用廚房裡的一個小勺子
鎂會被身體迅速消耗,因此可以而且應該持續服用,尤其是在長期服用維生素 D3 的情況下。並且有必要改變鎂的公認形式——蘋果酸、牛磺酸、檸檬酸、甘氨酸。該粉末含有甘氨酸鹽,有助於緩解情緒壓力、壓力和改善睡眠。在 1 茶匙。用幻燈片表示成人的每日牛奶劑量。口感酸酸爽口的飲料,需要用一杯水稀釋,睡前1-2小時飲用。
很好的鎂。我喜歡它以粉末形式出現的事實,您可以調整劑量。吸收更快,20分鐘後即可感受到放鬆效果!味道還可以,只要它是一種藥物,我真的不希望它非常好吃:)。我希望評論有用。
我沒有立即理解它是如何工作的,但現在我注意到它顯然在體內積累。一般來說,我在晚上喝酒,大概 30 分鐘後,即使是電視的聲音,我也毫無問題地入睡,如果我晚上醒來,我也很容易入睡。很好,因為它曾經是一個問題。
鎂是防止疲勞增加的主要保護措施!這部分是由於鎂在人體能量產生中的作用。它還參與神經衝動的傳遞和肌肉收縮,這對心血管系統的功能和肌肉放鬆極為重要。
美味的鎂,通常是鎂片相當大,這對他們來說是有問題的 - 一個極好的替代品。我是給 2 歲和 9 歲的孩子買的。女兒2歲開始入睡,睡得很好!白天不煩躁,集中精力和勤奮——差異非常明顯。我每天 2 次空腹給半份
優秀的鎂。我給孩子訂了4克,養起來很方便,如果孩子不挑剔,用水就可以了。或者在果汁中隱藏特定的味道。服用兩週後,夜間抽筋消失了,我的睡眠也有所改善。順便說一句,根據我們的兒科醫生的說法,3 年後孩子的夜間濕床單也表明缺乏鎂。