用一顆膠囊製造一杯優格（用優格機發酵）；250ml（因為試做所以只用少量鮮奶）打開一顆膠囊加入鮮奶，攪拌後直接放入優格機，發酵9.5小時，不酸，優格偏軟 8/31再次用一顆膠囊跟500ml的鮮奶，用優格機發酵10小時，這次乳清較少，比較酸一點了，優格整體也紮實一些，冰過之後跟外面賣的優格一樣

非常的好入口~ 草莓的味道~好處就像吃糖果一樣~讓大人小孩全年齡都非常容易接受! 推薦朋友們!補充好微生物群,分量很足.是全家大小好的營養補充劑 可以讓益生菌更容易存活,腸胃腸道更健康.好吸收消化 包裝容易拿取,質量很好,裡面的成分天是天然萃取的 很棒! 便秘的人推薦食用喔^^

之前食開California Gold Nutrition LactoBif 益生菌，5 0億 CFU，今次見做優惠，家人之前轉食呢款，價錢優惠好多，仲要有250億CFU ，性價比高，不過呢款唔係獨立包裝，但丸粒較細粒，入口容易，食左感覺同California Gold Nutrition LactoBif ，都差不多！

益生菌有很多種類，不同的種類、分別對腸道、尿道、陰道、皮膚、呼吸道有不同的助益。 訂購益生菌之前，應該仔細了解益生菌的種類、菌數和功能。 Lake Avenue益生菌包含有10個種類的益生菌，為了適用我的健康需要，我選擇這一種益生菌。 １，我的腸胃黏膜有受損變薄、有潰瘍情形，喝牛奶容易瀉肚子，這幾種益生菌有助於我的腸胃健康： 1, Lactobacillus Rhamnosus (鼠李糖乳桿菌) 可耐胃酸與膽汁，主要定殖於大腸，能改善受損之腸道黏膜。 2, Bifidobacterium Animalis (動物雙歧桿菌/乳酸雙歧桿菌) 可緩解幽門桿菌所引起的胃炎及改善乳糖不耐症。 3, Streptococcus Thermophilu (嗜熱鏈球菌) 防止腹瀉、抵抗消化道潰瘍。 ２，我還有過敏性鼻炎，這幾種益生菌有助於我的呼吸道健康： 1, Lactobacillus Paracasei LP菌 (副乾酪乳桿菌) 可改善過敏性鼻炎、過敏性結膜炎。 2, Bifidobacterium Longum (龍根菌) 改善因為花粉引起的過敏症狀。 Lake Avenue益生菌適合我、適合家人。我已經買了5罐，我會繼續購買。

購買前比較了同類產品的含量。Lake Avenue 250億活性益生菌比同是iHerb自家品牌的California Gold的300億活性益生菌少了一種益生菌，所以錢稍為略低也十分合理。 由於坊間流傳服用益生菌以6個月作為一個療程，所以打算先完成2盒California Gold的300億活性益生菌(4個月)後，腸胃中的益菌和害菌取得平衡，才服用Lake Avenue 250億活性益生菌作為整固目標。 如果你認為我的評論具參考價值，希望可以點讚，鼓勵一下喔！

包裝簡單,但成分豐富,有10 種菌株混合,對腸道消化很有好處,往年中秋吃太多高蛋白油脂類的東西都會出蕁麻疹,不久前吃了一段時間的抗生素,把好菌都殺死了...只好吃益生菌重建微生物群,今年蕁麻疹沒來找我就很感恩了~

這產品真的對我的腸道和免疫糸統很有幫助！最近不小心吃多了不適合的食物，引起免疫反應～皮膚長出很癢的疹子。我試著早，晚各吃2顆，三天後，疹子逐漸被抑制，就不用看醫生，吃藥了。

益生菌能抑制腸道內不正常細胞的生長，也會與病原菌競爭並黏附在腸道上，產生抗菌物質，減少病原菌的作用。 此外，對於微生物所引起的腸道感染，益生菌也能促進腸道的免疫反應，減緩症狀。

一開始吃沒有感覺，後來改為早晚各一顆，發現改善胃消化不良與胃脹的問題，我想是適合我的腸胃。這個選擇好處是膠囊很小顆，好吞服。還會持續購買使用～

吃完了兩盒別牌益生菌好像沒效果，改吃這個看看。有營養師說過，益生菌是會挑人的，至少持續吃一個月以上，沒效果就該換別牌，總有一款會適合的。