如果您關注研究,許多專業人士認為鋰應該被視為一種必需礦物質。極低劑量(1-5 毫克)的乳清酸鹽形式已被證明非常安全且無毒(與大劑量的碳酸鋰相比)。功效包括抗老化、抗失智症、抗自殺和增加腦源性神經營養因子 (BDNF)。它也對我的強迫症有幫助。 Life Extension 採用 1 毫克微劑量配方。第一次服用時,30 分鐘內我感到一種平靜,幾乎感覺就像剛服用了安定。繼續服用後,這種效果從未如此明顯,但我不禁認為我已經從飲食中缺少乳清酸鋰很長一段時間了,因為我只喝逆滲透水。我現在認為 LiOr 對我來說是一個基礎補充。