我一直在重新訂購它,所以我總能在需要的時候拿到它。我喜歡這種味道,當我難以入睡時,它絕對對我有用。我通常會嘗試讓我的身體有時間自然平靜(去除屏幕時間有助於此),但如果沒有成功,那麼我會去將西番蓮提取物與少量水混合。我唯一擔心的是,有一次它讓我的月經提前一周開始。我在谷歌上搜索了一下,是的,西番蓮會讓你的子宮收縮得更多,所以發生在我身上也就不足為奇了。我諮詢了我的治療師,他說如果我每週只使用不超過一次,應該沒問題。它只發生過一次,現在我更加謹慎,只有在超過 2-3 小時無法入睡時才使用它。我通常在幾個月內只有幾個這樣的夜晚,所以我相信這很好。總的來說,我認為這是一個很好的補充。