Naturelo 維生素 D3 由地衣製成。我訂購了幾次,因為我喜歡並且繼續喜歡它的最佳劑量為一粒膠囊 5000 IU,而且已經有 180 粒膠囊了。在服用維生素D3之前,我做了測試,結果發現我缺乏維生素D3。在研究這個問題時,我發現:通常建議劑量的維生素D3 500-2000ME對於補充儲備是無效的;維生素 D3 必須在課程和監測測試中服用。任何維生素的缺乏和過量都對身體有害。此外,過多的維生素甚至可能是危險的,導致嚴重的健康問題。因此,服用補充劑時監測身體的維生素水平非常重要。因此,為了選擇適合自己的最佳劑量並確定使用時間,我在服用維生素之前和之後進行了一年的測試。如果在我的旅程開始時,我的維生素 D3 水平為 10 µmol/l(參考值為 30-100 µmol/l),那麼現在兩年來,平均值一直保持在 50 µmol/l 左右(根據停止服用維生素一個月後進行的分析)。