Сначала пила по 2 капсулы, затем по одной. Пью для профилактики онко заболеваний. Ничего особого не почувствовала... В период приёма препарата было обострение моего хронического тонзиллита. То есть никакого позитивного влияния в плане профилактики обострения тонзиллита не было... Зато легче перенесла стрессовую ситуацию, связанную с недосыпом и повышенными нагрузками.