我是一位常常失眠的人,每天晚上都難以入睡,白天又沒有精神,感覺很煩躁和焦慮。有一次,我在網路上看到一篇文章,介紹了GABA的功效和好處。我很好奇,就上網搜尋了一下,發現GABA是一種天然的胺基酸,是一種神經傳導物質,可以抑制中樞神經系統中的過度興奮,有助於改善失眠、減輕焦慮、提升α波、增加抗壓力等。
我決定試試看,就在網路上訂購了一罐GABA的保健食品。我每天按照建議的劑量服用,持續了一個月。我發現自己的睡眠有了明顯的改善。我睡前服用GABA後,感覺身心放鬆,很快就能進入深層睡眠,睡得很香甜。我早上醒來後,感覺精神旺盛,不會有沒睡飽的感覺。