甘氨酸是極小和極簡單的氨基酸,因此它的用途廣泛。甘氨酸是人體生成谷胱甘肽、DNA、肌酸、膽汁、血紅蛋白和大多數蛋白質所必需的。它還有助於促進糖原的儲存,從而使葡萄糖易於用於能源生產。甘氨酸還在大腦中髮揮鎮靜神經遞質的作用,促進神經衝動,對維持健康的睡眠模式很重要。
睡前會使用適當分量約1g甘胺酸粉末就水喝掉,味道不明顯但有甜味,想要可以恢復能量與放鬆肌肉後訓練,好處明顯是喝完後調整好入睡氛圍,約15分鐘內就會放鬆致想睡狀態,睡眠的質量不錯,但有縮短約1小時的睡眠時間,大包裝的蠻經濟,想了解產品的製程與成分來源,長期食用須知。
甘氨酸是一種氨基酸,對身體有諸多好處。一些可能的功效包括: 免疫系統支持:甘氨酸有助於免疫系統的正常運作,幫助身體抵抗疾病和感染。 肝功能支持:它被認為對肝臟功能有益,有助於解毒作用。 氮平衡:甘氨酸是合成許多重要蛋白質的前驅物質,有助於維持體內的氮平衡。 運動表現:有研究指出甘氨酸可以改善運動表現和幫助減少運動後的肌肉疲勞。 抗氧化作用:它也具有抗氧化特性,有助於減輕氧化應激對身體的損害。
散裝的跟膠囊比較真的是便宜很多,但需要稍微分裝一下,不然以台灣天氣很怕會受潮,吃起來微甜,是想配合NAC吃,達到GlyNAC的效果,目前持續觀察中。
搭配nac的好東西,網路上一堆人這樣吃,跟風試試看,抗養化最便宜的產品
甘氨酸常用作補充劑來促進放鬆和優化睡眠,搭配NAC一起使用還可以增加體內抗氧化能力,當作日常補充,粉狀包裝分量也足夠方便使用
根據章博士的轉述,補充Gly +NAC可以保護線粒體功能,逆轉衰老、延長壽命 ,提升穀胱甘肽濃度,恢復粒線體自噬功能,不過要大量補充,為了安全,我只是依照樽上的份量服飾而已。
甘氨酸是谷胱甘肽、DNA、肌酸、膽汁、血紅蛋白和大部分蛋白質合成的必需物質,在人體內有重要的影響,劑量足夠應該是值得購入的補充品,對於保持睡眠週期健康也是重要物質
很大一罐,分量充足,價格實在,但目前對於改善睡眠品質效果不明顯。