L-瓜氨酸最明顯的好處之一是它能夠提高運動表現。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以增強力量、耐力和速度。這是因為一氧化氮可以改善氧氣和營養物質向肌肉的輸送。然而,L-瓜胺酸也可能提供其他不太明顯的好處,包括: 提高效力。 NO 在勃起過程中扮演重要角色。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以改善患有勃起功能障礙的男性的勃起功能。降低心血管疾病的風險。 NO 有助於降低血壓並改善血液循環。這可能會降低心臟病和中風等心血管疾病的風險。改善骨骼健康。 NO 有助於維持骨骼健康。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以降低骨折的風險。改善傷口癒合。 NO 有助於加速傷口癒合。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以縮短傷口癒合時間。與效力和肌肉生長的聯繫 L-瓜氨酸可以透過多種方式對效力和肌肉生長產生積極影響。首先,一氧化氮改善陰莖和肌肉的血液循環。這可以在運動過程中帶來更好的勃起和增強的耐力。其次,L-瓜胺酸可以促進睪酮的產生。睪酮是男性性功能和肌肉生長的重要荷爾蒙。第三,L-瓜氨酸可能有助於降低皮質醇水平。皮質醇是一種壓力激素,會對效力和肌肉生長產生負面影響。