如果您服用Ashwagandha,請不要服用除KSM66(根據劑量至少1.5 及以上的睡茄內酯)以外的任何藥物,因為它在減少皮質醇(應激激素)方面進行了深入研究,皮質醇會阻礙合成代謝生長運動帶來的好處,因此可能有助於肌肉鍛煉,有些好處。在改善駕駛時的睡眠和情緒方面,因為我非常討厭交通,所以我進入高速公路是為了躲避街上擁擠的人群,但在我看來,根據據我讀到的內容,這些研究不是在幾年內進行的,而是在12 週內進行的,並且提到它的效果類似於藥物,因為它與神經遞質有關,因此它可能會適應。身體不會效果不好,所以最好是休息一段時間,然後在限度內再服用,有些情況下,第一週後就造成了心理問題,我建議他們立即停止。