購買纈草時,需要注意戊酸的濃度。纈草提取物通常標準化為濃度為 0.8% 的戊酸。但是有些製造商根本沒有在包裝上寫明,這裡的一切都很完美,標明了戊酸的百分比。一切都與原材料有關,原材料的質量取決於土壤的性質,取決於土壤中微量元素的存在。由此,有效果,動作更加有形。我喝了 500 毫克的長療程,我在 7-8 週內開始感受到纈草的效果。纈草不適合緩解急性壓力,它具有良好的持久效果。要感受它的鎮靜作用,您至少需要飲用 3-4 週。不會導致成癮。但對於剛剛起效的輕微鎮靜,也是理想的,不需要喝一把藥片。 “神經症、癲癇、反應狀態、腦血管病變、多發性硬化症、驚恐發作、心理老年性變化、記憶力減退;循環衰竭、陣發性心動過速、其他類型的心律失常。纈草不僅可以增加心臟收縮的強度,還可以改善心肌營養,增加冠狀動脈血流量。” (O.D. Barnaulov 2011)。我為什麼關注纈草,由於使用纈草的適應症很大,它適用於更年期過早、月經失調、甲狀腺功能亢進、快速性心律失常、癲癇、驚恐發作、痛經、偏頭痛。纈草是一種神奇的植物 - 許多人根本不知道它在體內的累積效應。