看起來很可愛。抹茶是一種特殊的綠茶,其特點是將茶葉磨成細粉。抹茶具有許多健康益處,包括: 1. **富含抗氧化劑:** 抹茶含有大量抗氧化植物化合物,例如兒茶素,有助於對抗自由基的有害影響。 2. **增強注意力,改善情緒:** 抹茶含有咖啡因和拉維寧,它們可以平衡地發揮作用,增強警覺性並改善情緒,而不會引起焦慮和壓力。 3. **改善大腦功能:** 一些研究表明,抹茶有助於改善大腦功能,這要歸功於其中的咖啡因和胺基酸的作用。 4. **促進心臟健康:** 有證據顯示抹茶可能有助於降低膽固醇水平和血壓,從而有助於心臟健康。 5. **促進減肥:** 一些研究顯示抹茶可能有助於刺激脂肪燃燒過程並刺激減肥。請考慮抹茶的每日允許攝取量,特別是因為它含有大量咖啡因,這可能會影響某些人。