葉酸,還有 AED 維生素,人們總是擔心不能喝太多。由於我經常服用多種維生素、複合維生素 B 或複合維生素 B 中的鐵,因此我盡量避免服用葉酸。最近我開始單獨服用B群維生素,並且不補充鐵劑,所以我決定單獨購買葉酸。我打開膠囊喝了一半——結果是100%。我早上和鐵一起喝了幾天,到了12點——狀態有點渾濁,但深度睡眠變成了3個多小時,之前還不到3個小時。我嘗試在晚上睡前與“Sensoril Ashwagandha Extract”一起飲用 - 三個星期以來,我一直毫無問題地入睡,深度睡眠超過 3 小時。我只在晚上或睡前喝 Sensoril,因為這種南非醉茄讓我昏昏欲睡,有助於失眠,當然不是 100%,但仍然如此。我選擇這個品牌是因為它不含有害添加劑;很難找到不含某種二氧化物的東西。現在我已經改用1/4-1/3粒(睡前),劑量大了早上會很睏。我不知道這裡的人怎麼喝一整粒膠囊……顯然一切都很個性化。我從 2016 年開始就開始使用 iHerb。我從來沒有寫過評論,但我讀過它們。所以我決定要寫,因為最近已經不可能閱讀評論了!為了追求免費的錢,他們只是重寫了上面的描述!每個人都有興趣知道它是否有幫助,您如何接受它,但我們可以閱讀上面寫的內容。