因為不是膠囊形態,個人感覺不是太好吞,但市面上含維生素B的甘酸胺鎂不多,也沒有一些B群會有的難聞氣味,算是有利有弊。
甘氨酸镁加了活性 B群,功效加倍,這正是本人夢酶以求,太棒了!
配合鈣在睡前服用,提升睡眠品質,但這款似乎很容易軟便
甘胺酸鎂對睡眠跟抽筋都有很明顯的舒緩
鎂來自優質材料。還有額外的 B6 和苯磷硫胺,價格實惠。片劑尺寸較大,但易於吞嚥且無味。包裝1瓶可食用1個月。鎂有助於克服肌肉和關節疾病,並有助於睡眠。鎂也是維持體內荷爾蒙平衡的主要礦物質。
我有肌瘤。有一天,我偶然發現維生素 B6 和鎂“可以促進雌激素的分解,可以解決雌激素過多的問題”,於是我在 iHerb 上搜索,找到了這款完美組合的補充劑☆ 甘氨酸鎂 雖然它有吸收率好,沒有通便作用,所以不會引起胃痛。我不能說片劑的大小很容易吞嚥,但我對成分非常滿意。
我幾乎經常服用鎂。晚上腿抽筋困擾我,如果我服用鎂,腿抽筋就會消失。我停止喝酒,他們又出現了。我也有偏頭痛。我注意到,如果我經常服用鎂,發作的頻率就會大大降低。美國偏頭痛基金會建議每天服用 400-500 毫克氧化鎂補充劑來預防偏頭痛。有人建議,使用鎂可能對先兆偏頭痛和月經性偏頭痛特別有效。每日所需劑量為 400–600 毫克螯合鎂(用於控制腹瀉),分兩次服用,持續至少 3–4 個月。睡眠也明顯改善。就我個人而言,我意識到鎂在這種情況下是不可或缺的,我嘗試了不同的選擇,我更喜歡螯合形式。儘管鎂是一種對健康極為重要的礦物質,但許多人並沒有攝取足夠的這種營養素。眼瞼顫抖、肌肉痙攣、疲勞、失去健康感、快速疲勞都是缺乏鎂的症狀。
甘氨酸鎂是一種極好的全家人鎮靜劑。它可以幫助兒童(12歲以上)和成人保持平靜。我們早上早餐後喝1粒,如果白天太熱鬧,晚上可以再服用1粒。睡著你不能
這種鎂(Mg)不僅能持續釋放地維持血中濃度,而且透過與P5P(維生素B6)和苯磷硫胺(維生素B1)相結合,與Mg具有協同作用,從而抑製糖化。甘胺酸佔膠原蛋白的1/3,是肌酸、穀胱甘肽等的原料。一次1粒,一日2次
我喜歡甘氨酸鎂促進睡眠。我認為每個人都應該將其添加到他們的夜間睡眠習慣中。我在睡前約 2 小時服用 400-600 毫克,以幫助我的身心放鬆並為睡眠做好準備。我再也不會沒有這些了,尤其是在睡眠方面有這麼多的困難。