在過去的幾年裡,我嘗試了多種複合維生素,來自 Thorne、Pure Encapsulations、Klaire Labs、NOW、Dr's Best、Garden of Life 等——為了質量、重要營養素的覆蓋範圍、營養素的數量(足夠,但不要太多)很多)和整體便利性(我不必向這些添加任何單獨的維生素或礦物質補充劑),這些不能超過。我也喜歡它們是膠囊,並且分為有意義的 AM 和 PM 劑量。當然,它們價格昂貴,但是當您考慮到其他不需要添加的補充劑(維生素 D、維生素 K、維生素 B12、鋅、鎂)時,大多數複合維生素都沒有包含足夠的,而且事實上AM 和 PM 劑量用 2 粒膠囊而不是 3 粒膠囊就足夠了,而且成本降低了 1/3,它們實際上並不那麼昂貴——而且每一分錢都物有所值!最重要的是,在過去幾年嘗試了至少六種其他 multis 之後,我還可以報告說,使用這些 multis 我感覺最好,睡得最好!強烈推薦!