避免壓力是保持身心健康的關鍵。以下是一些可以幫助您管理壓力的提示： 1. **定期體育活動：** 定期運動有助於減輕壓力水平並改善情緒。 2. **營養：**均衡的飲食可以改善您的身體和情緒健康，這將幫助您對抗壓力。 3. **充足的睡眠：** 規律的睡眠對於減輕壓力起著重要作用。嘗試每晚獲得足夠的睡眠時間。 4. **練習放鬆：** 學習冥想、瑜珈或呼吸練習等放鬆技巧可以幫助減輕壓力程度。 5. **社會支持：** 如果您感到壓力，請與朋友、家人或專業顧問交談。親人的支持會非常有幫助。 6. **時間管理：** 有效地規劃你的時間，設定優先順序並學會放棄不必要的承諾。 7. **培養興趣與嗜好：** 騰出時間從事您喜歡的活動和興趣嗜好。它有助於緩解緊張和放鬆。請記住，壓力是一種自然反應，但重要的是要學習如何有效應對壓力，並在感覺無法獨自應對時尋求幫助。

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張貼於 Apr 21, 2024

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非常好的膠原蛋白。味道宜人（有輕微的甜菊餘味，但不濃烈）。除了膠原蛋白勝肽外，該組合物還含有 MCT（成分）。膠原蛋白使用非常方便，特別是旅行時方便，因為它是獨立包裝的，不需要劑量。很快溶解。我認為它是為了健康的頭髮和關節。我每天都參加課程，為期 2-3 個月，每年兩次。我對結果（改進、效益）感到滿意。品質非常好。

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張貼於 Apr 17, 2024

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我喜歡膠原蛋白。味道宜人，帶有甜菊特有的甜味餘韻（成分、成分）。每份膠原蛋白勝肽的劑量非常好 - 10 克。我每天喝一份，持續 2-3 個月。如果您定期服用膠原蛋白，就會有效果/改善。品質非常好。

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很酷的膠原蛋白，我喜歡它。出行攜帶非常方便。無需量匙，膠原蛋白裝在分裝袋（包裝）中。非常好的成分，除了膠原蛋白勝肽，還含有MCT（成分）。劑量非常好——一份含有 10 克膠原蛋白。味道是宜人的柑橘味，甜甜的，有甜菊的餘味，但並不妨礙。我參加為期 2-3 個月的課程，結合生物素和維生素 C，以促進關節、皮膚和頭髮的健康（好處、結果、改善）。我對品質很滿意。

Tanusha-mama

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健康睡眠小貼士

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睡前冥想有好處。為了讓睡眠真正健康，讓你睡個好覺後醒來，讓睡眠時間不要太長，練習冥想至少幾分鐘。幾分鐘的冥想可以幫助節省幾個小時的睡眠，或讓你睡得更深。有不同的冥想，但你至少可以平靜心靈，深呼吸，專注於自己的內心。因此，內心有一種令人驚嘆的完整與和諧的感覺。您可以將注意力集中在美好而崇高的事物上。（在心裡）觀察一些好的東西是很簡單的。然後就會有一個從「行動者」模式到「觀察者」模式的轉變，「向內崩潰」的過程就會開始。對過去一天發生的一切表示感激。沒有什麼比感恩更能紓壓了。如果你試著至少了解我們在生活中完全免費地獲得了多少（健康、才能、機會等），那麼你就會明白我們被給予了很多很多。

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液體是健康生活的必要條件

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水是生命和健康。一定要喝足夠量的液體。如果是乾淨的水就更好了。但部分液體可以用不加糖的果汁、果汁、草藥湯劑來代替。一般人每天應該喝 2 公升液體。科學家們談論了飯前喝水的權宜之計。在這種情況下，一個人會吃更少的食物，但同時飽腹感會更快發生。人每天都需要「欺騙」自己的身體，因為飽足感來得比較晚，是在飯後。如果您吃的食物量是您認為滿足能量消耗所需的量，那麼一段時間後您會感到胃部沉重。不要吃得過多。

vladivanovich

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張貼於 Apr 13, 2024

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我嘗試了一下，我喜歡這種膠原蛋白。旅行時隨身攜帶非常方便，因為每個部分都是單獨包裝（包裝）的。膠原蛋白勝肽的用量非常好（成分）。味道好，宜人，酸甜可口，有輕微的甜菊（甜味劑，組合物）的餘味。我參加膠原蛋白課程以促進關節健康。我對品質很滿意。

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張貼於 Apr 24, 2024

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出色的！

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有機會以試用價格熟悉產品 - 產品部分的每份包裝。每份含有 10 克牛肉膠原蛋白。另外，如果看成分，5克MCT油/中鏈甘油三酯。我注意到，當我早上服用 MCT 油/中鏈三酸甘油酯時，我會感到精力充沛。 MCT 油/中鏈三酸甘油酯有助於燃燒脂肪，從而提供大量能量並促進身體活動。即使是維生素 D，我也選擇以 MCT 油/中鏈甘油三酯為基礎的選項。我早上空腹服用膠原蛋白並不是為了美容（皮膚和頭髮），而是為了腸黏膜的健康。這個選項有“橙子舒芙蕾”的味道。老實說，這並不是我想要開始新的一天的味道。之前點的是一份，沒有味道，比較適合空腹吃。包裝內 - 用於搖床中的一份負載。方便攜帶到戶外。例如，在健身房。熟悉新產品並有機會購買試用部分很有用。

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張貼於 Apr 29, 2024

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我不太喜歡這個味道，但是很酷，你可以嘗試迷你版，了解它是否適合