BodyBio, E-Lyte，4 盎司（118 毫升）

它的用途

水分與電解質平衡、運動後補給、肌肉與神經功能支援

適合哪些人群

經常流汗的運動族群或在高溫環境工作的人。

每份服務的關鍵活動數

• 鎂（來自氯化鎂、硫酸鎂）: 65 毫克 (17% DV)
• 鉀（來自磷酸鉀、氯化鉀、碳酸氫鉀、碘化鉀）: 187 毫克 (6% DV)
• 鈉（來自氯化鈉）: 89 毫克 (4% DV)

如何服用？

每次取 1.5 瓶蓋加入約 8 盎司水飲用，可依口感再行稀釋；運動或大量流汗時可分次小口補充；含電解質的飲品與餐食同用通常較溫和。

飲食/過敏原適應

未標示特定飲食相容性；配方不含糖、甜味劑與香料。

鎂（來自氯化鎂、硫酸鎂）

鎂參與肌肉與神經訊號傳遞並作為多種酶的輔因子，有助於維持細胞內外電荷平衡與正常肌肉放鬆。

注意事項: 腎功能不佳或正在補充高劑量鎂者應留意總攝取量，因過量可能引起腸胃不適。

鉀（來自磷酸鉀、氯化鉀、碳酸氫鉀、碘化鉀）

鉀是主要的細胞內陽離子，協助調節體液與酸鹼平衡並參與神經傳導與肌肉收縮。

注意事項: 正在使用保鉀利尿劑或有鉀離子調節需求者應留意總攝取量，以免造成電解質失衡。

鈉（來自氯化鈉）

鈉協助維持細胞外液滲透壓與水分分布，並參與神經訊號傳導。

注意事項: 低鈉飲食者或對鈉敏感者應評估每日總鈉攝取量，以免影響水分與循環負擔。

他們如何協同工作

鎂有助於肌肉放鬆與神經傳導，鉀與鈉共同調節體液與電荷梯度，三者一起補充可同時支援神經肌肉功能與水分平衡。電解質以多種鹽型提供，利於在不同酸鹼與滲透環境下維持離子可用性。

標籤警告: 由於電解質濃度高，瓶底可能出現晶體，屬自然現象。

哪些人需要謹慎： 正在限制鈉攝取、腎功能不全、易水腫或正在使用利尿劑的人士，建議先與醫療專業人員討論再使用。