免責聲明:本部落格不提供診斷⋯
本部落格不提供診斷、治療或醫療建議。本部落格上提供的內容僅供參考。如有任何醫療或健康相關的診斷或治療上的問題，請諮詢醫師或其他專業醫護人士。本部落格所提供的資訊不能替代任何由專業醫護人士提供的建議。本部落格上關於任何產品的任何主張都沒有被證明能診斷、治療、治癒或防治任何疾病。
作者 美國皮膚異狀學會醫級博士：Afton（Chavez）Cobb醫生
馬拉什麼？
馬拉色菌是一種生活在我們所有人身上（皮膚上）的酵母菌。馬拉色菌喜歡生活在毛囊中，而毛囊中含有豐富的皮脂（油）。這些酵母菌"居住"在我們皮膚很正常，所以沒有什麼可讓人感到尷尬或惡心的。但是，如果馬拉色菌過度生長或出現反應，就會引起一系列不同的皮膚問題。
據我估計，我在實踐中看到和修復的大量皮膚異狀，在某種程度上都可歸因於酵母菌過度生長。這個情況非常普遍！
酵母在溫暖潮溼的環境中特別容易生長，因此在夏季、炎熱潮溼的氣候中以及出汗過多或分泌較多油脂的人中，由酵母菌過度生長引起的皮膚異狀往往更常見。使用細菌抑制劑、免疫控制藥品以及具有閉塞性或不透氣的衣服和護膚品，也會導致酵母菌過度生長。
常見可歸因於馬拉色菌酵母的皮膚異狀是脂溢性皮炎、糠疹和真菌性痤瘡（膿皰型毛囊炎）。下面，我將告訴您關於每種情況您需要知道什麼，在文章的末尾，我將介紹我極爲喜歡用以修復真菌性皮膚異狀的成分和產品。
脂溢性皮炎基本上是皮屑的一個花哨醫級術語。它指的是黃色、油膩和片狀的鱗片，有時也會出現紅斑，可發生在頭皮、耳朵、眉毛之間、鼻子周圍和胸部周圍。這個情況非常普遍！在男性、有神經系統疾病（癡呆症、帕金森症）的病人以及不能或不經常洗頭的人身上，我更經常看到這種情況。雖然確切的原因尚不清楚，但主要的誘因之一被認爲是馬拉色菌酵母的過度生長，或身體對它的異常誇張反應。如果脂溢性皮炎沒有得到修復，有時會因爲皮膚和衣服上可見的鱗片而變得瘙癢、灼熱，或者就是令人討厭。
修復脂溢性皮炎的關鍵之一，是確保直接在頭皮上按摩洗髮精，手動幫助去除死皮和油脂。對於不經常洗頭的人，我通常也建議多洗幾次。
變色糠疹（俗稱汗斑）是另一種常見的皮膚異狀。它表現爲略帶鱗屑的異色皮膚斑塊，主要在胸部、腹部和背部。其名稱中的“變色”一詞指的是它在不同人身上可能看起來是不同的顏色。皮膚斑塊可以是色素減退（較淺的白色）、粉紅色，或色素沉着（較深的棕褐色/褐色）。變色糠疹在夏季更常見，因爲此時氣候溫暖，人們往往出汗較多。此外，由於陽光刺激皮膚產生更多的色素，皮疹往往在夏天更加明顯。因此，保持抗曬可以幫助優化皮疹的外觀。在使用抗曬時，確保使用不太油膩的輕質抗曬霜，以及寬鬆的輕質衣服；閉塞性的抗曬霜和衣服有可能使癬病惡化。
說實話，當皮膚科醫生聽到社交媒體上流行的術語“真菌性痤瘡”時，他們會感覺有點逗笑。這是因爲“真菌性痤瘡”並不是真正的痤瘡，而是一種毛囊炎，即毛囊的炎症。毛囊炎可由各種不同的生物體引起，如細菌、病毒或酵母。另一方面，毛囊炎也可能是無菌的——意味着它不是由生物體引起的。在這些情況下，則可能是由於藥品、摩擦或濃密的粗毛。
當毛囊炎由馬拉色菌引起時，我們稱其爲膿皰型毛囊炎毛囊炎（又稱真菌性痤瘡）。它表現爲多個發癢的小腫塊和丘疹，通常在上背部和胸部。它也可以沿着額頭/發際線、下巴、脖子和上臂出現。"真菌性痤瘡“和真正的痤瘡之間的主要區別是，真菌性痤瘡是單形的（意味着所有的丘疹和疙瘩都是相同的大小和形狀），沒有黑頭或白頭。有時需要進行皮膚活檢或對丘疹進行培養以診斷酵母菌。
因爲所有這些情況都是由相同的潛在生物體（酵母）引起的，所以修復方法是相似的，應以減少酵母爲目標。
在皮膚科辦公室，我們用來修復真菌性皮膚異狀的常見醫生方劑藥包括藥膏、洗髮精或口服抗真菌藥丸，如酮康唑或氟康唑。
另外，有幾種非醫生方劑藥品也很有效。針對酵母菌的理想產品包含吡啶硫酮鋅或硫化硒等成分。這些產品可以被納入您的日常程序、並與其他產品交替使用，或者它們可以被替換並完全取代其他產品。爲了盡可能發揮產品的作用，讓它們在皮膚上停留 10 分鍾後再衝洗乾淨。
您可能聽說過的另一種成分是茶樹油。茶樹油已被證明具有抵禦細菌活性，對修復與酵母有關的疾病有益。使用茶樹油要注意的一點是，它可能對某些人造成刺激性或過敏性接觸性皮炎。如果您想嘗試茶樹油產品，我會先在手臂內側的一塊皮膚上測試幾周，看看您對它的耐受性如何。避免使用含有橄欖油的產品，因爲這就像酵母菌的食物，會使這些皮膚狀況惡化！
以下是一些我極爲喜歡的產品：
Dove, Dermacare，頭皮去屑洗髮精，椰子和水合作用
Petal Fresh, Hair ResQ 豐盈護髮素，去屑款
Vanicream，Z-Bar，脂溢性皮炎和去屑塗方劑清潔棒
免責聲明：本部落格內容不能被用於診斷、修復或提供醫學建議。所涉內容僅供參考。有醫學或健康方面的任何診斷或修復上的問題請諮詢醫師或其他專業醫護人士。本部落格所提供的信息不能替代任何由專業醫護人士提供的意見和建議。本部落格裏關於任何產品的任何主張都沒有被證明能診斷、修復、重現健康或防治任何疾病。
