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健康養生

五種天然促進膠原蛋白的傳統草藥

四月 3 2019

在這篇文章中:

膠原蛋白是對美容和健康重要的蛋白質之一。具體而言,I型膠原蛋白天然存在於皮膚、毛髮、骨骼、血細胞、血管和肌腱中。膠原蛋白是一種蛋白質,賦予皮膚彈性,為頭髮提供光澤。事實上,改善皮膚和頭髮外觀的名聲是膠原蛋白的益處之一。許多人使用膠原蛋白賦予皮膚柔軟、年輕的外觀或增加頭髮生長。

除美容效果外,膠原蛋白還具有多種保健功效。對於關節和肌腱,膠原蛋白在結締組織的強度和柔韌性中起重要作用。它本質上充當了膠水,有助於將這些身體部位保持在一起。代謝後,膠原蛋白也在消化系統內營養物質的吸收中起重要作用。腸道內膜中的膠原蛋白受體有助於身體吸收必需的礦物質和營養。因為膠原蛋白還含有氨基酸甘氨酸,天然膠原蛋白的產生可能有助於合成ATP,這是人體的天然能量貨幣。因此,膠原蛋白可能在鍛煉後肌肉恢復中發揮關鍵作用。鑑於支持膠原蛋白益處的臨床證據,古老的草藥的概觀是決定這是否是天然提升膠原蛋白的最佳方法的很好的方式。

膠原蛋白對健康和保健的益處

膠原蛋白對健康和保健具有重要的能量和化學益處。這種蛋白質對二氧化矽和其他維生素和礦物質的吸收至關重要。因此,膠原蛋白在維持健康的骨骼、關節、結締組織和牙齒方面起著主要作用。富含膠原蛋白的草藥中的高二氧化矽含量也可以促進頭髮生長,並有助於讓皮膚煥發健康的光彩。由於膠原蛋白是排列腸道的組織的主要成分,因此該蛋白質在膳食消化過程中對營養素的吸收也具有重要作用。

值得注意的是,許多促進膠原蛋白生成的傳統草藥具有收斂和緩和的特性。收斂草藥引起身體組織的收縮,從而減少腫脹和毒性累積。具有收斂性質的草藥還可以減少油或皮脂的過量產生以及粘膜的過量分泌。緩和草藥引起身體組織的擴展,從而有助於組織的連通性和靈活性。具有緩和性狀的草藥還可以在粘膜上提供舒緩或保護性塗層,從而產生防炎作用。富含膠原蛋白的草藥是極為獨特的,因為它們可以含有雙重收斂和緩和的性質。通過這種方式,膠原蛋白可以作為身體重要細胞的必要的構建積木

促進膠原蛋白產生的五大草藥

幾個世紀以來,古代文化在民俗和替代醫學中使用了傳統草藥。近年來,科學界已經為許多歸因於富含膠原蛋白的草藥的關鍵特性提供了證實。例如,研究支持了膠原蛋白對肌肉恢復、結締組織和消化的益處。研究也支持了蛋白質的防炎作用。因為美容專家認為膠原蛋白可以促進皮膚和頭髮的吸引力,膠原蛋白粉和補充劑已經成為現代美容食品儲藏室的主要產品。由於產品選擇豐富,也難怪許多初學者尋求從哪裡開始的幫助。以下對五大傳統草藥和中草藥的評論可以幫助任何促進身體天然膠原蛋白生成的任務。

何首烏:古老的膠原蛋白適應原

別稱:多花蓼、紫烏藤、夜交藤等

何首烏是一種源自何首烏開花植物根的中草藥。它被認為是中草藥的主要成分,這種富含膠原蛋白的根有經文件證明的適應原性。這意味著經常使用可能會支持腎上腺系統,即產生對健康生活方式至關重要的物質的腺體。腎上腺物質包括皮質醇,這是一種調節新陳代謝、體重增加和身體對氧化應激的反應的物質,以及可影響血壓的醛固酮。增加膠原蛋白的產生以對腎上腺系統產生協調效應是何首烏的主要現代用途之一。

中國草藥師使用和尊崇何首烏已有3000多年的歷史。傳說發現這種植物的大師發現它恢復了自己的天然黑髮顏色,增加了男性的男性氣質。直到今天,中醫將這種草藥列為恢復功能,恢復神經系統,康復肝臟和腎臟,強化脆骨和淨化血液的緩解物質。總之,中國人認為何首烏保留了,或稱為生命的本質。因為它支持了這種生命的本質,中醫有時將何首烏稱為生命靈藥青春之泉

此外,何首烏作為生髮助劑和恢復滋補品具有同樣悠久的歷史。草藥對內分泌和腎上腺系統的平衡作用,以及其產生膠原蛋白的特性和高含量,使其成為一種流行的逆轉脫髮的替代藥物。傳統中醫愛好者也相信使用這種草藥根是一種將白髮恢復到自然深色的可靠方法。任何有興趣使用受歡迎的歷史性生髮水之一的人都可以獲得利用何首烏護理頭髮的益處。

馬尾:古老的膠原蛋白恢復劑

別稱:草問荊、馬鬍鬚

馬尾不僅是古代療法中使用的古老的草藥之一,它也是地球上古老的植物之一。這種植物是木賊科(Equisetaceae)中唯一的活屬,這是一組通過分散孢子而不是種子繁殖的植物。因此,馬尾是一種活化石,已經生存了將近1億年。令人欽佩的馬尾植物已證明其能夠承受惡劣的條件,並且賦予馬尾這種韌性的豐富防氧化劑含量也可能有益於人體。馬尾以與馬的尾巴相似的名字命名,擁有富含的堅固的莖和枝條。

也許馬尾重要的特性是其高二氧化矽含量。二氧化矽是人體必需的微量礦物質,對人體膠原蛋白的天然產生至關重要。研究表明,二氧化矽有助於重新激活保護軟骨、肌腱和腎臟的膠原蛋白。隨著年齡增長或由於嚴重疾病,結締組織的細胞會分泌更少的膠原蛋白。二氧化矽可以幫助修復這些薄弱的部位,同時促進骨骼和牙齒的健康。由於馬尾含有豐富的二氧化矽晶體,人體可以更快地吸收這種類型的二氧化矽。因此,馬尾是提升膠原蛋白產生的推薦的天然草藥之一。高二氧化矽含量也使馬尾成為促進頭髮生長的流行經驗性產品。值得注意的是,研究還表明,二氧化矽可以幫助改善並減輕一些不適。因為富含二氧化矽的馬尾可以促進連續的膠原蛋白生成,從而改善關節薄弱區域的彈性,草藥醫生建議將這種草藥用於競技運動員。

絞股藍:古老的膠原蛋白防氧化劑

別稱:七葉膽、五葉參、七葉參、小苦藥、奇蹟草等

在所有中國古代草藥中,絞股藍作為神聖或不朽的草藥享有盛譽。根據傳統中醫的說法,經常使用絞股藍的人傳統上壽命更長,生活更積極。研究表明,這種充滿活力的名聲的來源可能是絞股藍含有兩種重要的防氧化劑:穀胱甘肽和超氧化物歧化酶。穀胱甘肽是一種植物防氧化劑,可天然地對抗攻擊血管細胞的自由基。美國國立衛生研究院發表的一項研究發現,使用穀胱甘肽產品可能會引髮膠原蛋白的生成,並可能對皮膚產生抗皺紋作用。第二項臨床研究發現,使用絞股藍可能有助於緩解衰老的神經系統影響,包括精神疲勞、失眠、記憶力減退或協調能力不佳。出於此原因,許多草藥愛好者認為,使用絞股藍可以改善老年人的生活質量。

雖然有些人可能更熟悉人參,因為它在過去的幾十年中十分流行,但絞股藍還具有與人參作為健康產品相媲美的更多特性。例如,絞股藍樣本含有的皂苷含量幾乎是人參的三倍。這些皂苷也稱為絞股藍皂苷,是可能對器官具有防炎作用的化合物。因為皂苷具有與細胞膜相互作用並影響生物反應的能力,所以這些化合物也可賦予絞股藍其收斂性和癒合性。除了其收斂性狀外,絞股藍還具有緩和特性,可增加腸道內的膠原蛋白生成。這種腸道膠原蛋白能夠覆蓋腸道內層,有助於營養吸收。因此,絞股藍是增加膠原蛋白生成的流行的傳統草藥之一。

蕁麻:古老的膠原蛋白礦化劑

別稱:蜇人草、咬人草、蝎子草

蕁麻是個人護理中古老的傳統草藥之一。蕁麻具有防菌和修復特性,因其在洗髮水和肥皂等產品中的流行成分而享譽全球。它也是一種傳統上用於恢復幾乎所有身體主要係統的滋補品,包括免疫系統、心臟和循環系統、消化系統和泌尿系統、呼吸道以及神經和內分泌系統。初步研究還表明,蕁麻可以促進骨骼和器官健康。草藥師將蕁麻葉的有效性與其高礦物質含量聯繫起來。

蕁麻含有大量的二氧化矽和硫。這些必需的礦物質和營養素在人體的電解質平衡中起著重要作用。擁有足夠的這些營養素也可以起到令組織自癒的作用。此外,鈣和二氧化矽等礦物質可能有助於觸發細胞膜內的膠原蛋白受體。這種接受能力使普通蕁麻成為希望促進天然膠原蛋白生成的個人的佳選擇。蕁麻中的高硫含量也可刺激毛囊及頭皮的血液循環。在髮根附近的這種刺激可以有助於毛囊產生更健康的髮絲,及長出富有吸引力的頭髮。

除了重要的礦物質,蕁麻還含有脂溶性維生素,如維生素A維生素K維生素D和維生素E。營養學家和健康愛好者都相信這些脂溶性維生素可以促進眼睛、皮膚和骨骼的健康。除了脂溶性維生素外,蕁麻還含有大量的B族維生素和類黃酮防氧化劑。這些水溶性維生素和植物防氧化劑可以促進細胞健康,並可能對皮膚和頭髮有滋養作用。追溯到中世紀,人們會使用蕁麻葉清潔和加厚頭髮。因為人們已經註意到刺痛的蕁麻的膠原蛋白的益處以及含有的一系列必需的維生素,現代美容愛好者也可以用蕁麻作為清潔劑和滋養劑。

像其他促進膠原蛋白生成的傳統草藥一樣,蕁麻具有收斂性和緩和性。蕁麻的收斂性通過其在生髮療法和頭皮護理中的應用而變得特別明顯。具體而言,常見的蕁麻是常用的二氫睾酮或DHT阻斷劑之一。 DHT物質是身體作為睾酮的副產物釋放的男性荷爾蒙性物質。 DHT物質與位於頭皮上的皮脂腺結合,導致油的過量產生,抑制毛髮生長。研究人員將過量的DHT和相關的雄物質聯繫起來,模擬禿髮和脫髮。幸運的是,蕁麻是一種DHT抑製劑。它可以降低皮脂分泌過多的影響,其收斂性特徵可能使皮脂腺收縮或縮小。因此,蕁麻是常用的解決脫髮的傳統草藥之一。

除了收縮或收緊頭皮皮脂腺的收斂性外,蕁麻還可以收緊面部毛孔,改善皮膚下垂的外觀。中醫也使用蕁麻茶或滋補品來對抗不適或作為切割或擦傷的溫和的防菌劑。蕁麻的緩和特性可能有助於保護腸道內壁和粘膜內的膠原蛋白受體,其防氧化特性可能有助於對抗與氧化應激相關的自由基。

山竹果:古老的膠原蛋白恢復劑

別稱:莽吉柿、倒捻子

因為膠原蛋白可以保持結締組織的連接性和皮膚緊緻、柔軟和有彈性,古老的文化與山竹果等天然地促進膠原蛋白生成的植物關聯。這些草藥含有膠原蛋白或營養素,促進天然膠原蛋白的生成。這些高價值植物之一的一個很好的例子是山竹果皮。山竹果源自東南亞叢林深處,擁有自然界中發現的高的維生素C含量。山竹果中的維生素C刺激膠原蛋白細胞中的氨基酸,向細胞化合物中添加氫和氧,從而產生顯著的膠原蛋白生成。因為身體不會自己生成維生素C,所以必須從富含防氧化劑的食物中提供維生素。山竹果皮是增加維生素C攝入量以及從其他類型防氧化劑中獲益的簡單方法之一。

除了其高維生素C含量外,山竹果還含有一組重要的有機多酚,稱為氧雜蒽酮。這些氧雜蒽酮是罕見的防氧化劑,可促進防炎、抗細菌和抗真菌細胞活性。由於認識到這些獨特的特性,印度尼西亞和中國的古代土著居民將山竹果稱為恢復劑。對於對改善生活方式和長壽感興趣的人來說,山竹果是市場上受歡迎的流行草藥之一。此外,與一些限制在植物葉片或根部的防氧化作用的草藥不同,山竹果皮、果實、心材和葉子中都含有黃酮類防氧化劑。草藥在收穫過程中不會失去防氧化特性。這可以讓消費者從一系列山竹果產品中進行選擇,以便自然地促進膠原蛋白生成。

除了促進天然膠原蛋白的生成外,山竹果還具有作為天然美容滋補品的傳統用途。例如,山竹果皮的防炎特性可以減少與痤瘡、肝硬化、不適或皮疹相關的瑕疵的出現。因為山竹果可以增加血管和循環系統的膠原蛋白產生,所以整個果實可以改善微循環並導致更加容光煥發的皮膚。山竹果皮和果皮還含有酚類物質或有機化合物,有助於對抗攻擊細胞膜的自由基。由於這些防氧化劑的益處,山竹果皮是橙子皮或檸檬皮的絕佳替代品。任何對健康養生方法感興趣的人都可以從山竹果的緩解特性中受益。

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