奉行生酮飲食的人需要攝取大量脂肪、適量蛋白質，並盡量不攝取碳水化合物。這種宏量營養素比率會促使身體進入生酮狀態。這時候，身體會消耗脂肪細胞以取得能量。奉行生酮飲食的人往往發現，只靠一日三餐很難攝取足夠的脂肪。面對這問題的人們於是想出了利用酮炸彈作爲解決方案。
生酮炸彈通常看起來像一個小球或方塊，但也有一些液體炸彈，例如生酮炸彈奶精。它主要由脂肪制成，並加入了少量其他成分以增添風味。一旦制作了一批炸彈，就可以在感到飢餓、疲倦或日常飲食中缺少某些東西時，把它們當作小吃食用。生酮炸彈的好處包括便利、美味、方便攜帶和提供能量。
大多數脂肪炸彈都以椰子油、黃油或其他在室溫下呈固態的脂肪爲基礎。在這個基礎上，會加上無糖甜味劑、水果、肉類、種子、堅果和其他適合生酮飲食的材料調味。試試以下這些生酮食譜，品嘗一下脂肪炸彈的美味和食材。
這些脂肪炸彈是奉行生酮飲食人士的至愛，因爲它們嘗起來和巧克力糖果一樣濃鬱美味，但沒有糖果所含的碳水化合物和卡路裏。制作脂肪炸彈時，可選擇把它塑造成任何形狀，也可以簡單地將液體混合物放在託盤中冷卻，然後切成方塊。
材料：
做法：
如果對富含碳水化合物的草莓奶油酥餅戀戀不舍，那些這個食譜可說特適合不過。它使用甜葉菊和草莓來提供甜味，同時避免過多的碳水化合物。每個脂肪炸彈的熱量只有34卡路裏，但含有2克健康脂肪。
材料：
做法：
與大多數脂肪炸彈食譜不同，這個食譜是鹹的而不是甜的。它非常適合那些不太喜歡甜食的人。這些美味的脂肪炸彈具有經典的薰鮭魚和奶油乾酪貝果味道，但碳水化合物含量則少得多。
材料：
做法：
這些美味的脂肪炸彈混合了咖啡和巧克力的風味。每一個脂肪炸彈混只有63卡路裏，碳水化合物則少於2克。由於這些脂肪炸彈也含有一些蛋白質粉，所以非常適合用作鍛煉後的小吃。
材料：
做法：
這些脂肪炸彈的味道就像感恩節小吃一樣。罐頭南瓜和南瓜餅香料提供豐富的風味，而椰子油和蛋白質粉則提供均衡的營養。它們也適合於原始人飲食法，因此可以與奉行其他飲食法則的朋友分享。
材料：
做法：
這些無需烘烤的脂肪炸彈結合了椰子和其他健康的堅果，制作出美味的零食。每個椰子脂肪炸彈球約含160卡路裏，非常適合需要美味小吃以補充能量的人。這些炸彈盡管熱量很高，但每份只含6克碳水化合物。如果喜歡的話，可在脂肪炸彈上撒上巧克力碎，以增添更多風味。
材料：
做法：
這些美味的脂肪炸彈比一般的曲奇面團更好，因爲免除了含有生雞蛋沙門氏菌的風險。它們以美味的杏仁醬爲基礎，混合令人賞心悅目的巧克力碎，在不添加碳水化合物的情況下，提供特豐富的味道。
材料：
做法：
