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運動健身

適合健身人士的Citrulade奶昔

六月 21 2018

California Gold Nutrition Citrulade含有三種有益的氨基酸:左旋精氨酸左旋瓜氨酸左旋肉毒鹼。左旋精氨酸已知可增加血流量和減少炎症。左旋瓜氨酸也受到力捧,因其具有改善血流的能力,並可提高肌肉中的蛋白質含​​量。左旋肉鹼則可以幫助減肥和增加耐力。

雖然身體可以產生這些氨基酸,但對於熱衷健身的人士,補充Citrulade可能是有益處的。

香蕉和漿果奶昔

用這種冰沙冷飲補充草莓菠蘿味的Citrulade吧。這是一個人的份量。

材料:

做法:

  1. 將前五種材料放入攪拌機中,研成糊狀
  2. 攪拌時慢慢添加中鏈甘油三酯油。
  3. 將混合物倒入玻璃杯中。
  4. 用勺子拌入Citrulade。這個步驟不要使用攪拌器。

紅薯和菠蘿Creamsicle奶昔

紅薯中的複合碳水化合物使這款奶昔更加有益。這配方可製作一杯奶昔

材料:

做法:

  1. 將前七種配料放入攪拌機中混合。
  2. 混合期間慢慢加入中鏈甘油三酯油。
  3. 將奶昔倒入玻璃杯中。
  4. 用勺子將Citrulade拌入奶昔裡。不要使用攪拌機。

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