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功效條件

GABA與睡眠質量

四月 26 2017

隨著人們對處方安眠藥和非處方安眠藥的嚴重副作用的關注日益增加,對消費者而言,尋求有助於改善睡眠品質且安全有效的天然產品就顯得十分重要。對天然形態的GABA(即PharmaGABA)所進行的一項新的研究表明,該產品在夜間助益睡眠方面效果較好。

背景數據:

Gamma-aminobutyric acid (GABA)(伽馬氨基丁酸)是一種主要的神經遞質,廣泛分佈在中樞神經系統(CNS)內。該成分(GABA (伽馬氨基丁酸))的含量降低或作用下降與多種精神疾病和神經系統疾病有關,主要為焦慮、抑鬱、失眠和癲癇。

通過利用希氏乳桿菌的發酵工藝所生產的天然GABA(伽馬氨基丁酸)已顯示出了合成形態的GABA(伽馬氨基丁酸)所無法達到的效果,該合成形態的GABA(伽馬氨基丁酸)產生自pyrrolidinone(吡咯烷酮)-一種工業溶劑。以下數據可證明,此種天然形態的PharmaGABA可以產生放鬆效果:

• 增加α/β腦波比。

• 在應激反應過程中保持唾液內抗體生成。

• 降低應激標誌,包括皮質醇的含量。

一旦攝入,即表現出極易吸收的效果,並且會結合周邊神經系統內的GABA (伽馬氨基丁酸)受體,並進而啟動副交感神經系統。該自主神經系統的分支主要是用於產生“放鬆反應”​​-此反應為一種與應激反應或“戰鬥或逃跑”反應直接相對的生理反應。 PharmaGABA對副交感神經系統的啟動作用可在攝入後5到30分鐘內檢測出。

最新數據:

為評估 PharmaGABA對改善睡眠的功效,在受試者服用100毫克PharmaGABA或安慰劑後,通過腦電描記法來測量腦電波的方式,進行了一項安慰劑對照研究。研究結果表明PharmaGABA (伽馬氨基丁酸)可將進入睡眠狀態的時間有效縮短至5分鐘,並且相比安慰劑對照組而言,可改善高品質睡眠時間。調查問卷表明服用PharmaGABA的受試者的睡眠品質得到了改善,尤其是睡醒後的精力更好。

積極的藥效目前可由以下一些機制解釋,包括:PharmaGABA 改善睡眠的作用可能與其能夠刺激副交感神經系統以及應激緩解作用有關。一項早期研究表明其可以啟動副交感神經系統來降低人體的中心體溫,該因素可促進睡眠。

該研究還測量了在服用PharmaGABA後血液中的GABA(伽馬氨基丁酸)濃度。結果表明GABA(伽馬氨基丁酸)已被快速吸收,GABA(伽馬氨基丁酸)在血液中的濃度最大值出現在口服後30分鐘。研究人員認為在睡覺前30分鐘服用GABA(伽馬氨基丁酸)對促進睡眠的效果最佳。

註釋:

PharmaGABA可用於改善睡眠品質,並且當身體感到“緊張壓力”時也可使用。在壓力狀態下,每次可服用100至200毫克,一日三次。為促進較好的夜間睡眠品質,睡前可服用100至200毫克。 PharmaGABA絕對安全且無任何已知的不良反應。作為一般用藥指南,建議6小時內的服用劑量不超過600毫克,24小時內的服用劑量不超過1200毫克。

GABA(伽馬氨基丁酸)能夠達到此種效果的主要原因是使用了天然形態的GABA(伽馬氨基丁酸),例如:PharmaGABA,此種成分產生自發酵工藝。生產自化學溶劑的合成形態成分並未表現出同樣的藥效。

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參考文獻:

Yamatsu A, Yamashita Y, Pandharipande T, Maru I, Kim M. Effect of Oral γ-aminobutyric Acid (GABA) Administration on Sleep and its Absorption in Humans. Food Sci. Biotechnol. 2016:25(2): 547-551.

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