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孕吐是指主要發生在早晨且非常強烈的惡心症狀。 當準媽媽起床並邁出當天的首步時，這種惡心感即刻襲來。 惡心感可能在一天中任何時間出現，至少有80%的女性表示，她們的孕吐反應可能一整天都揮之不去。
孕期孕吐是一種普遍現象。 70%-90%的孕婦都會出現某種程度的孕吐。 而大概有60%的孕婦，孕吐會非常嚴重，甚至伴有嘔吐。
特初的症狀通常出現在受孕後4-6周，到第9周時症狀會明顯加重。 到妊娠第16到18周時，症狀通常會明顯減輕。
10%的孕婦會在第20周後出現孕吐。80%-85%的孕婦會在懷孕晚期前完全停止孕吐，但仍有5%的孕婦會持續孕吐，直到分娩。
孕吐的嚴重程度和頻率取決於胎兒性別？有關這種說法的科學證據很不一致。 不過，大多數研究顯示，懷女孩更容易出現孕吐。
重複懷孕與孕吐的嚴重程度之間沒有明顯的相關性。 換句話說，如果首次懷孕時孕吐輕微，沒有惡心感，並不能保證第二次懷孕也會如此。 確實有可能有孕婦在整個孕期都感到惡心，反之亦然。
關於這一點，研究人員並沒有確切的答案。 存在許多理論、反駁、假設和懷疑，但沒有明確的答案。
特常見的是，惡心和嘔吐與孕婦體內特定的荷爾蒙變化有關，也有研究探究了就動情素、孕酮和絨毛膜促性腺荷爾蒙等三種荷爾蒙的影響。
有種將孕吐歸因於一種獨特保護作用的理論值得我們關注：在胎兒發育階段（懷孕4-16周），此時它（胎兒）尤其容易受到來自外界的毒物和毒素的傷害，而這段時間女性身體對劣質食物極度敏感。
孕吐的嚴重程度各不相同。 不過，也可能存在惡心和嘔吐幾乎會一直困擾著孕婦的情況——不管是早上、白天和晚上，正常的飲食甚至飲水都成了大問題。 這種情況就不是正常妊娠的一種不同形式，而是一種真正的病症，被稱為妊娠劇吐（Hyperemesisgravidarum）或劇烈嘔吐。
孕婦出現劇烈嘔吐的概率為百分之0.3到百分之2。 其特點是反復嘔吐、體重下降超過5%、脫水症狀、維生素和礦物質缺乏、生活品質顯著下降，同時伴有焦慮和抑鬱。
現代醫級有很多方法可以緩解劇吐。 需要了解的是，無法正常進食，尤其是無法攝入足夠的水分，這全然意味著孕婦應立即尋求醫學幫助。
需要注意的是，孕婦的惡心和嘔吐並不一定與懷孕有關。 孕婦和任何性別的人一樣，都可能因為腸道感染和食物中毒、藥品副作用、過熱、肝臟疾病、腎臟疾病、甲狀腺疾病以及其他許多在懷孕期間需要特別醫學控制的疾病而出現惡心和嘔吐。
因此，要記得一個重要的原則：如果不確定惡心和嘔吐是否是由於懷孕引起的，或是除了惡心之外，還有其他令人擔憂的症狀（如腹瀉、腹痛、體溫升高、呼吸急促、皮疹等），或者是有幾個家庭成員同時出現惡心症狀——這些都是需要馬上就醫的情況。
在懷孕第10周後才出現孕吐的情況極為罕見。 如果出現惡心，幾乎總是從第4到第6周開始。 因此，強烈建議：在懷孕超過10周時才初次出現惡心症狀，就應該去看醫生。
在大多數情況下，孕吐不會對胎兒產生不良影響。 妊娠劇吐是個例外，孕婦無法正常進食和攝入足夠的水分，這必然會影響胎兒的健康。
必須承認，沒有什麼靈丹妙藥能治癒孕吐。 與此同時，一些經過時間考驗、簡單易行且安心的療法可能大大緩解孕吐症狀，減少惡心發作的持續時間和嚴重程度。
以下是緩解孕吐症狀的28條建議：
在此，我們將單獨討論關於孕婦攝入複合維生素和礦物質的建議，因為經常有人抱怨，服用維生素後，惡心感會立即加劇。
與醫生商量：
向醫生諮詢幫助孕婦緩解惡心的非常規方法。 必須強調的是，不要自行嘗試任何方法，只有在與醫生討論後才能做出決定。醫生可以為你提供適當的專業建議，並提供特多樣化的選擇——冥想和放鬆技巧、呼吸練習、催眠、芳香療法、針灸、穴位按摩，甚至是獨特的止嘔手鐲。
特後要提醒的是： 請記住，醫生醫生方劑中的各種醫生方劑藥都可以緩解孕吐。 如果我們建議的所有方法都沒有讓你的孕期變得平靜和快樂，或是沒有任何優化甚至病情加重，或你會精神緊張、體重沒有增加、睡眠不足或無法正常飲食，請務必諮詢你的醫生！
參考文獻：
作者 Evgeniy Komarovsky 醫生
