checkoutarrow
TW
24/7 協助
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
營養護理

用辣木代替您早晨喝的拿鐵

三月 12 2019

辣木是一種樹,在阿育吠陀醫藥中已被使用數千年來改善多種身體不適,以及作為滋補成分用來護膚護髮。這種樹從樹葉到樹根都可用於食物以及作為健康補充劑使用。目前市面上可以找到的受歡迎的形態是粉劑,可用於多種食譜,如茶、拿鐵咖啡、冰沙和湯。鮮葉可添加到沙拉中,增添可口健康的風味。辣木有一種草本和青草風味,口感比抹茶濃烈一點,但是仍然很美味。

辣木有什麼健康益處?

辣木含有蛋白質、必需氨基酸和維生素 AC。研究已經顯示,這些營養素可以幫助強韌頭髮、維護健康的皮膚、降低膽固醇和血糖水平、對抗鐵缺乏、為肝臟提供保護等。

如何使用辣木?

辣木粉是一種健康而美味的添加劑,可添加到諸如拿鐵咖啡、茶和冰沙之類的飲品中。一杯溫暖的辣木拿鐵很適合開啟健康的一天。

使用 California Gold Nutrition 辣木粉的辣木拿鐵配方

配料:

方法:

  1. 將辣木粉和蜂蜜放入一個杯子裡。充分混合,直到完全混合。
  2. 在煮鍋中溫和加熱椰子奶或杏奶。
  3. 在蜂蜜和辣木混合物中倒入少量奶,充分攪拌。
  4. 輕輕加入剩餘奶。
  5. 充分攪拌並享用。

相關文章

查看全部

營養護理

間歇性禁食初學者精華指南

營養護理

適合完美的周末燒烤的5種素食食譜

營養護理

利於荷爾蒙平衡的蛋白質