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營養護理

用California Gold Nutrition的卡姆果粉提升您的免疫力

三月 26 2019

本文內容:

尋找能提升精力水平超級食品是挺難的,而南美的卡姆果能為健康帶來很多益處。這些漿果只在亞馬遜雨林潮濕、多沼澤地區的灌木上生長。巴西和秘魯的原住民們非常喜歡這些漿果用以包裹果核的果肉所具備的獨特酸味,他們經常會用這些漿果榨汁。乾燥後,卡姆果可以磨成粉並添加到其他食物中來提供健康飲食。

California Gold Nutrition卡姆果粉是有機的並在秘魯野生採摘。這種粉末可以點綴酸奶或麥片,或者可以被摻入到最喜歡的一道菜中。

卡姆果對健康的益處有哪些?

卡姆果裡富含維生素和礦物質,這些成分有助於維護健康並可能可以預防因為飲食習慣造成的疾病。繼續閱讀,了解所有關於這種小而強大的水果的益處。

維生素C

維生素C一直被認為能維護健康的免疫系統,所以一般坊間很流行補充天然來源的維生素C。但維生素C並不只能支持免疫系統,它在支持心血管健康、眼部健康甚至是牙齦健康方面也愈來愈被認可。

雖然提供每日必要攝入量的維生素C補充劑有很多,但最好是能在健康飲食中加入天然來源的維生素和礦物質。雖然橙子等檸檬類水果的提供的每份維生素C含量很高,卡姆果能提供每份比橙子多50倍的維生素C含量。卡姆果不像橙子那樣吃起來方便,但將卡姆果粉末添加到健康飲食中是提高維生素C攝入量至理想水平的簡便、天然的好方法。

鉀和鎂

這兩種礦物質是維持心血管健康的關鍵成分。運動員和其他耐力項目運動員往往需要尋求富含鉀的能量源,來防止在進行長距離活動時的肌肉痙攣。

鉀是細胞水平健康的重要組成部分。鉀和鈉元素是跨越細胞膜傳遞能量組分的基礎。在運動中或精疲力盡的時候,鉀和鈉會因排汗而流失。確保血鉀水平得到補充對運動員和重體力工作者很重要。

對於保持最佳的健康狀態而言,鎂是一種經常被忽視的礦物。鎂已經被證明有助於維護健康的血壓水平、骨骼形成並能防護骨量丟失或骨質疏鬆症,同時對婦女產前保健也有益處。

鉀和鎂在卡姆果中都有。這些小漿果富含大量的這兩種礦物質,它們提供了促進健康飲食的簡單而自然的方式。

氨基酸

氨基酸是蛋白質鏈的基礎。在健康的日常飲食中有足夠的氨基酸攝入能幫助身體快速恢復並含有細胞健康所必需的蛋白質。

卡姆果中主要發現了三種主要的氨基酸:纈氨酸、亮氨酸和絲氨酸。纈氨酸是維持健康的大腦功能所必需的,亮氨酸有助於修復組織而絲氨酸對消化系統有益並能幫助分解食物。

卡姆果的益處伴隨著對這一迷你超級食品的研究仍在不斷被挖掘。

為什麼防氧化劑和相關化合物有利於身體健康?

防氧化劑有助於避免人體細胞內氧化作用的負面影響。氧化是因各種因素而發生的自然化學過程。有些是生活習慣方面的因素,這些可以控製或消除,如飲酒或吸煙。然而,某些疾病以及高壓力水平也會引起氧化。

體內氧化的最終產物是自由基。身體內的這些化學化合物會通過負面影響細胞的健康或功能而造成問題。

防氧化劑有助於幫助身體清理這些自由基。在化學層面,這些來自於健康膳食營養和補充劑的防氧化劑能幫助身體清理自由基,方法是通過安全地與自由基結合併使它們惰化,從而中和了它們並避免它們對細胞造成損害。

那些充當防氧化劑的維生素和礦物質也與減輕不適有關。身體內的某些不適會引發免疫系統的反應,從而加劇疾病或慢性疾病的風險。當身體有免疫反應狀態,恢復過程可以會被延遲,從而帶來負面的健康影響。

有哪些方法來使用卡姆果粉?

California Gold Nutrition卡姆果粉以便捷的方式提供了卡姆果的所有益處,可以很容易地被添加到健康飲食的許多食品中。因為卡姆果只能在亞馬遜雨林潮濕茂盛的環境中生長,因此很難在本地的超市或市場中找到新鮮的卡姆果。但是California Gold Nutrition的卡姆果粉可以網上購買並發往世界各地。這些漿果的貨架保質期充分,這使得它們能成為在廚房儲存的理想營養補充劑。

California Gold Nutrition卡姆果粉可以被添加到健康飲食的許多不同食品中。對於那些喜歡多汁的新鮮水果和蔬菜或喜歡自製醬汁和醃泡菜的人,可以加入一茶勺卡姆果粉來提升營養並增添濃郁的酸味。或者也可以試著在冰沙或烘焙的東西上加入這種超級食品!

卡姆果粉食譜

香蕉漿果凍

與其吃冰淇淋,在炎熱的天氣試試這種涼爽的點心。香蕉天然就有甜味並是奶油狀的,這讓它們成為了那些乳製品冰激凌的很好替代品。卡姆果粉能提升香蕉中所含有的鎂和鉀,因此在鍛煉後享用來補充肌肉是非常理想的。

配料:

說明:

  1. 香蕉帶皮在冰箱裡冷凍至凝固,需要過夜或二至四小時。注意香蕉越熟,做好的冰品也就越甜。
  2. 剝香蕉,然後將它們放入攪拌機。加1/2杯漿果至攪拌機並在上面撒上卡姆果粉。徹底混合,直呈順滑的奶油狀。
  3. 立即享用。

燕麥漿果非烘焙能量棒

手頭備些這種可口的能量棒用來隨時享用。

配料:

說明:

  1. 在8×8英寸的盤上稍稍抹油。
  2. 使用手持式或直立式攪拌機,混合蜂蜜和葵花油,攪拌均勻,直到變得順滑。
  3. 慢慢地向混合物添加燕麥,一次1/4杯,攪拌均勻。混合物會變得粘稠。
  4. 添加干漿果、卡姆果粉、肉桂、丁香粉。拌勻。如果需要,添加可選碎堅果或炒貨,輕輕拌勻。
  5. 壓入稍稍抹油的鍋,在冰箱中冷卻至凝固。切開享用。不吃的時候存放在冰箱裡。

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