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將蓖麻油塗抹在肚臍上已成爲一種流行的社交媒體趨勢，但蓖麻油本身已經使用了幾個世紀。
蓖麻油是一種濃稠的淡色植物油，由 蓖麻的種子壓榨而成。雖然蓖麻籽含有劇毒的蓖麻毒素，但生產工藝合格的蓖麻油不含具有臨牀意義的蓖麻毒素。蓖麻毒素是水溶性的而非油溶性的，在加工過程中會從油中分離出來。1-3
蓖麻油的化學性質很特殊，因爲其脂肪酸中約有 85% 至 95% 是蓖麻油酸。蓖麻油被吞服時，其中的蓖麻油酸具有刺激性瀉藥作用。外用時，該油主要起到封閉性潤膚劑的作用，有助於軟化皮膚並減少水分流失。傳統醫級中還衍生出許多其他用途，但傳統用途不應與臨牀驗證混淆。1
肚臍塗油通常與阿育吠陀中肚臍作爲重要能量中心的概念有關。社交媒體將這種做法重新包裝成“拉肚臍”，並聲稱可以減少腹脹、優化睡眠質量、平衡荷爾蒙、提高生育能力和輕體。這些說法遠遠超出了現有證據的範圍。
核心觀點認爲，肚臍爲油脂進入血液和內臟器官提供了一條特殊的通道。網上有人聲稱，幾滴就能減輕腹脹、優化消化和睡眠、平衡荷爾蒙或提高生育能力。目前尚無臨牀研究證實這些效果。
所提出的解釋通常以所謂的佩喬蒂腺爲中心。因爲許多關於肚臍油的說法都依賴於這種結構，所以有必要問一個基本問題：它真的存在嗎？
網上的描述將佩喬蒂腺描繪成肚臍後面的一個結構，與數千條血管相連，據說可以讓油脂進入血液循環並流遍全身。這種說法有時與臍帶有關，臍帶在出生前負責在胎兒和胎盤之間輸送血液。
現代解剖學不承認佩喬蒂腺。沒有一本解剖學教科書、醫級數據庫或同行評審文獻描述過佩喬蒂腺。
出生後，臍靜脈閉合，成爲肝圓韌帶。臍動脈的一部分發育成爲臍內側韌帶。這些纖維殘餘物在解剖學上很重要，但它們不是腺體，也不是吸收放入肚臍的物質的開放通道。在成年人身上，肚臍是臍帶附着處形成的疤痕。4
但這並不意味着在腹部按摩油時不會發生任何事情。精油可以滋養肌膚，而溫暖、觸摸和按摩則能讓人感到放鬆。這些普通效應並不能建立獨特的臍部到器官通路。
蓖麻油的使用方法不同，其作用效果也不同。吞嚥後，小腸內的酶會釋放蓖麻油酸。蓖麻油酸啟動腸道平滑肌中的受體，增加腸道蠕動，從而產生瀉藥作用。同樣的受體介導作用可以刺激子宮收縮，因此，除非產科醫生特別指示，否則孕婦不應口服蓖麻油。5,6
局部用藥有所不同。蓖麻油可以軟化皮膚外層，減少水分流失，但沒有證據表明將其塗抹在肚臍上能向腸道、子宮、卵巢、肝臟或其他內臟器官輸送具有臨牀意義的劑量。因此，不能假定局部使用會產生口服瀉藥的效果。
出生前，臍帶內含有連接胎兒和胎盤的血管。臍帶剪斷後，這些血管會閉合並變成纖維殘餘物。它們仍然是有用的解剖標志，但在成年期它們不再發揮運輸通道的作用。
肚臍被皮膚和疤痕組織覆蓋。它的形狀可以吸附油脂、汗液、碎屑和微生物，但它沒有特殊的吸收系統。能夠穿透皮膚的成分，無論塗抹在肚臍附近還是其他部位，都遵循相同的皮膚滲透原理。
沒有可信的證據表明，肚臍塗油可以燃燒腹部脂肪、輕體、清體、平衡荷爾蒙、提高生育能力或修復子宮內膜異位症或卵巢囊腫。這些說法也缺乏合理的實現機制。持續性盆腔疼痛、嚴重的生理期症狀或疑似卵巢問題應進行適當的醫學評估，而不是自行使用外用油進行修復。
在 消化緩解方面的好處 更爲微妙。系統評價表明，腹部按摩可以優化排便頻率，並減少一些 排便不規律 症狀。然而，這些研究評估的是按摩——而不是通過肚臍吸收蓖麻油。如果有人在腹部按摩蓖麻油後感覺好轉，那麼按摩、溫暖、放鬆反應或症狀的自然變化可能比肚臍的特殊作用更能解釋這一現象。7,8
蓖麻油外用特強有力的用途是作爲皮膚調理油。其粘度和脂肪酸組成有助於軟化皮膚並減少水分流失。除此之外，人類證據還處於初步階段。一項針對蓖麻油霜修復眼下色素沉着的小型、非對照研究報告稱症狀有所優化，但由於沒有安慰劑組，因此無法確定蓖麻油是否是造成這些變化的原因。9
一項小型研究評估了蓖麻油敷料對患有腸道不規律的老年人的效能。雖然使用過程中一些症狀（包括排便困難）有所優化，但這些包裝並沒有增加排便次數或量。這一發現很有趣，但並不能證明蓖麻油滲透到了結腸，也不能推斷在肚臍裏滴幾滴蓖麻油也會有同樣的效果。同樣，使用口服蓖麻油輔助腸道準備的研究也沒有提供局部敷料或臍部塗油的證據。10,11
如果你想嘗試將蓖麻油作爲外用護膚油，首先在前臂內側塗抹少量蓖麻油，並在接下來的 24 小時內觀察是否有發紅、瘙癢、腫脹或皮疹。只需在清潔、完好的皮膚上滴幾滴即可。如果出現刺激症狀，請停止使用。因爲蓖麻油粘稠且會沾染織物，所以要保護好衣物和牀上用品。沒有證據表明有必要將其留在肚臍上過夜或與熱敷結合使用。
請勿將油塗抹在發炎、感染、新近穿孔或未完全愈合的肚臍上。已知對蓖麻油過敏或曾患接觸性皮炎的人應避免使用。任何出現不明原因或劇烈腹痛、嘔吐、發燒、胃腸道出血、疑似腸梗阻或持續性排便習慣改變的人都應該就醫，而不是使用肚臍塗油、腹部按摩或蓖麻油敷包。孕婦應避免口服蓖麻油，並在將其塗抹於腹部之前諮詢產科醫生。局部用藥尚不能重現口服效果，但直接安心性數據有限。
應用方法 | 實際覆蓋範圍 | 典型用途 | 主要風險 |
|---|---|---|---|
肚臍應用 | 僅限肚臍及其週圍的局部皮膚。 | 將幾滴按摩到肚臍上，過夜。 | 感染風險低，但如果皮膚破損則有感染風險。 |
蓖麻油包 | 覆蓋整個腹壁的皮膚。 | 將浸過油的布敷於患處一小時，每週數次。 | 長期使用會引起皮膚刺激。 |
口服蓖麻油 | 小腸，然後是結腸。 | 按照醫學健康專業人員的指示，服用 15 至 60 毫升。 | 痙攣、電解質流失；妊娠期禁用。 |
如果目標是真正緩解消化問題，那麼經美國食品藥品監督管理局 (FDA) 認可的口服途徑，比單純的肚臍塗抹途徑更有科學依據。
吞服蓖麻油時，藥品相互作用是一個主要問題。作爲一種刺激性瀉藥，它會導致痙攣、腹瀉、脫水和電解質紊亂。腸道蠕動過快也可能乾擾口服藥品的吸收或起效時間。不應隨意與其他刺激性瀉藥混合使用，也不應在懷疑腸梗阻、急性不明原因腹痛、闌尾炎或嚴重炎症性腸病時使用。
服用醫生方劑藥或患有慢性胃腸道、腎臟或心臟疾病的人，在口服前應諮詢醫學健康專業人員。外用時，主要問題是皮膚刺激、過敏性接觸性皮炎以及塗抹於受損皮膚。
何時應該去看醫生而不是服用蓖麻油：如果排便不規律持續超過兩週，如果伴有不明原因的體重減輕、便血或嚴重的腹痛，或者如果您懷孕並出現消化系統症狀。如果腹脹和生理期腹痛嚴重到影響日常生活，也應該進行醫級評估，而不是依靠健康潮流的權宜之計，因爲它們可能存在潛在病因，例如子宮內膜異位症或甲狀腺功能障礙，而外用油無法解決這些問題。
對於大多數皮膚完好的健康成年人來說，夜間使用通常被認爲風險較低。長時間每日接觸可能會偶爾導致敏感人群出現輕微的皮膚刺激，因此要注意是否有發紅或瘙癢，如果出現這些症狀，請暫停使用。
不。社交媒體上報道的任何更平坦的外觀更有可能是由於正常的腹脹波動、水分滯留變化或按摩本身的短期效果造成的，而不是由於在皮膚上塗抹油而導致的脂肪減少。
目前尚無臨牀證據幫助此特定用途。蓖麻油酸的一般局部緩解炎癥作用是真實存在的，但還沒有試驗專門測試過將其塗抹於肚臍上以緩解生理期腹痛。
蓖麻油敷料是用浸透油的布覆蓋整個腹部，這是腸道不規律研究中實際研究的方法。肚臍拉扯法只是將油塗抹在肚臍本身，而肚臍本身並沒有得到單獨的研究。
這是有可能的。這種習俗以及肚臍週圍的皮膚在性別上沒有任何區別。所有收益和風險均等。
牙買加黑蓖麻油在壓榨前經過烘焙，使其顏色更深，氣味略有不同，但其蓖麻油酸含量和外用效果與標準冷榨蓖麻油相當。
由於沒有已證實的系統機制，用戶報告的結果不一致，而且大多是軼事。如果出現肚臍週圍皮膚軟化的情況，通常在持續使用一到兩週內即可明顯察覺。
對於皮膚完好的人來說，這種情況並不常見，但肚臍容易積聚水分和細菌，因此，如果肚臍上有傷口、穿孔或刺激，塗抹任何油都會增加感染的風險。清潔乾燥的皮膚可以降低這種風險。
沒有證據表明肚臍貼敷能產生瀉藥作用。輕柔的腹部按摩可能有助於緩解某些人的腸道不規律症狀，但口服蓖麻油的作用機制不同，它是在消化後發揮作用的。
該說法將關於肚臍的傳統概念與現代的解剖學語言融合在一起。在網絡上反復出現，可能會使這種說法看起來像是醫級上已確立的，即使沒有任何公認的解剖結構與這種描述相符。
濃縮精油會增加刺激和過敏性接觸性皮炎的風險。除非有明確的理由使用蓖麻油，並且蓖麻油已經適當稀釋，否則普通的蓖麻油是更簡單的選擇。任何新的外用混合物都應進行皮膚測試。
口服蓖麻油可刺激子宮收縮，除非經產科醫生指導，否則不應在懷孕期間使用。臍部外用尚未得到充分研究。雖然全身暴露量預計遠低於口服，但孕婦應與臨牀醫生討論腹部用藥，而不是想當然地認爲腹部用藥有效或無風險。
將蓖麻油塗抹在肚臍上不太可能產生網上宣傳的廣泛益處。對於大多數健康成年人來說，少量接觸完整皮膚的風險可能較低，並且可能會軟化皮膚。但是，目前尚無公認的佩喬蒂腺，也沒有任何獨特的肚臍到器官的通路，更沒有臨牀證據表明肚臍塗油可以清體、平衡荷爾蒙、提高生育能力、修復婦科疾病或輕體。蓖麻油的口服瀉藥作用不應與將其塗抹於皮膚上的效果混淆。如果選擇外用產品，請選擇純蓖麻油，先進行斑貼試驗，如果出現持續的消化、盆腔或荷爾蒙症狀，請就醫。
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參考資料：
免責聲明： 美國食品與藥品管理局並未對上述內容進行評估。本產品不具預防疾病或治療功能，不能取代藥物，不被用於診斷、治療、治癒、支持或緩解任何疾病。
