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關節炎疼痛、薑黃和乳香

八月 6 2018

作者:Eric Madrid醫生

自盤古初開,關節炎這種疾病就影響著人類。患者的症狀可早至40歲便開始,隨著年齡的增長而加劇。在現代藥物出現之前,關節炎患者並非只能忍受痛苦,有一些人利用天然的草藥來減輕疼痛。人們採用薑黃乳香已有悠久歷史,而2018年的一項研究顯示,這兩種草藥補充劑可以提供幫助。

“Arthritis”(關節炎一詞來自希臘詞語arthron和拉丁詞語itis,前者的意思是關節,後者的意思是炎症Arthritis字面就是關節炎症之意。一般來說,關節炎主要分兩種: 骨關節炎(~95%)和類風濕性關節炎(~5%)。骨關節炎最為常見,本文將以之為主。

關節炎症狀:

  • 關節疼痛
  • 關節腫脹
  • 關節僵硬
  • 關節畸形
  • 關節功能喪失

常規治療

大多數醫生建議對關節炎使用NSAID(非甾體抗炎藥)。這些藥物包括布洛芬(MotrinAdvil)、萘普生(AleveNaprosyn)、雙氯芬酸、吲哚美辛和塞來昔布(Celebrex)。這些藥物在短期內有效,但長期服用會增加患腎病和心髒病的風險。

乙酰氨基酚(泰諾、對乙酰氨基酚)也有被使用。然而,如果長時間服用,會對肝臟造成額外的負擔,並會降低穀胱甘肽的含量。為此,許多使用者補充NACN-乙酰半胱氨酸以幫助盡量減少肝臟應激。

類固醇藥物和麻醉藥物也可能會被用於嚴重的病況。

天然療法

20181月的一項研究評估了薑黃乳香的補充,研究的受試者有201人,年齡從40歲到70歲不等,均有與膝關節相關的關節炎症狀。在研究過程中,受試者服用薑黃、薑黃加乳香、或外觀相同的安慰劑(糖)丸。

薑黃(Curcuma longa

薑黃,也被稱為印度藏紅花,是一種薑科有根植物,因具有抗炎、抗氧化和其他健康特性,經常為人們所食用。

薑黃素是薑黃中的主要化學物質,被認為能提供這種植物的許多健康益處。在過去的4000年中,許多人以薑黃作為香料來增加食物風味,但薑黃在醫學上也起著重要的作用!服用這種古老草藥的一個主要原因,是為了緩解關節炎。

乳香(Boswellia carterii

乳香是一種阿育吠陀草本補品,也有助於減輕關節炎的疼痛。從這種草本植物中可提取乳香精油。

研究結果

研究人員首先測量了關節炎患者的身體機能、晨僵以及患者對疾病嚴重程度的總體感受。

在為期三個月的研究結束時,研究人員發現薑黃對減輕關節炎相關疼痛有顯著幫助。

此外,研究人員還發現,薑黃和乳香的組合有協同效應,能更有效地減輕疼痛。

建議劑量:

根據研究,為了獲得最佳的關節炎緩解效果,將兩種補充劑一起服用。

薑黃(薑黃素)──每天服用最多三次,每次500毫克

乳香──每天服用最多三次,每次至少150毫克

參考文獻:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, et al. Efficacy and safety of curcumin and its combination with boswellic acid in osteoarthritis: a comparative, randomized, double-blind, placebo-controlled study.BMC Complementary and Alternative Medicine. 2018;18:7. doi:10.1186/s12906-017-2062-z.

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