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健康養生

胃灼熱/燒心

四月 26 2017

一種治療 消化不良的理性方法

消化不良這個術語通常用於描述 胃灼熱以及在進食、腹痛或腹部飽脹後的氣體或胃氣脹的感覺。用於描述消化不良的醫學術語包括功能性消化不良(FD)、 胃食管反流病 ( GERD)和非潰瘍性消化不良(NUD)。

這些是北美最常見的埋怨,然而一些評論文章得出結論,“目前市場上藥物的功效是有限的。”這些藥物中最流行的是酸阻滯劑,其通過阻礙身體最重要的消化過程\ s- 胃中分泌鹽酸(HCl)起效。

不良阻礙

在消化過程中,胃酸引發蛋白質消化,此法還會使礦物質和其他營養物電離以增強吸收。如果胃中沒有充分分泌HCl,胰腺不能得到分泌其消化酶的信號。但胃酸的製造和分泌不僅對消化重要。它還有助於保護身體免受入侵。胃分泌物可以在它們可引起胃腸道感染之前中和細菌、病毒和黴菌。所以你可以看到阻酸藥物可能導致多少潛在的危害。

自然方法

如果 慢性消化不良 ,合理的方法是專注於幫助消化,而不是利用制酸劑阻止消化過程。消化不良可歸因於許多原因,包括酸分泌增加和酸分泌減少。事實上,大多數營養導向的醫生認為缺乏酸 - 不是過量的酸 - 在許多情況下是真正的罪魁禍首。

第一步是消除GERD / NUD的常見原因,包括暴飲暴食、肥胖、咖啡、番茄、柑橘類水果、巧克力、油炸食品、碳酸飲料、煙草和酒精。在許多情況下,只需消除或減少這些刺激就是緩解GERD / NUD所必需的。其他提示包括在進餐時減少部分大小、徹底咀嚼食物、在輕鬆的氣氛中悠閒進餐而不是在睡前兩個小時內吃飯。

HCI補充可以為許多人帶來緩解。通常,當 胃灼熱 、腹部氣脹和不適以及氣體在進食後15-30分鐘內發生時,是由於缺乏HCl。如果這種症狀在45分鐘後出現,通常是缺乏胰酶的跡象。請記住,胰腺酶分泌是由胃中的HCl觸發的。因此,服用HCl有時可以改善胰腺酶的釋放。

消化酶是胰腺功能不全的最有效的治療方法。我發現了來自素食源的多酶的最好的效果。它們有更廣泛的功效。遵照標籤指示劑量。

減輕胃灼熱和酸回流更自然的方式

胃灼熱有許多行之有效但鮮為人知的天然解決方案。以下只是其中的一些。

  • 嘗試含 L-肌肽的產品:這種特殊的組合已被證明能保護和舒緩胃粘膜內層。
  • 咀嚼 DGL薄脆餅:這種特定形式的甘草已被證明對於減少酸反流、胃灼熱、甚至潰瘍非常有效。
  • 飲用 蘆薈汁 :蘆薈的汁液對胃腸道有治療作用。
  • 飯後飲用 甘菊茶 :經證明有助於減少食管刺激。
  • 咀嚼木瓜酶成為晚餐後精選的“薄荷”:木瓜中的酶自然有助於消除消化不適。
  • 嘗試從飲食中消除麩質:有些人發現他們停止吃麩質後,胃灼熱和酸反流會消失。

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