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健康養生

自製感冒糖漿、喉嚨噴霧和止咳滴液

十二月 19 2017

嘗試三種自製緩解咳嗽喉嚨痛的食譜。

現在正值冬季,隨著天氣轉寒,各種各樣的細菌亦有所增多。普通感冒、流行性感冒和咽喉炎都會使人的喉嚨乾燥、發癢、不舒服。非處方感冒藥價格高昂,而且可能會導致不必要的副作用或含有可疑的成分,有人可能會自製補救措施,但與藥店所售的一樣有效。

家中製作止咳糖漿止咳滴液喉嚨噴霧人們可以準確地知道進入身體的是什麼。沒有必要擔心有問題的成分、潛在的過敏原或令人煩惱的副作用。咳嗽和喉嚨痛的自製藥物幾乎沒有成本,但效果與昂貴的藥店藥物相同。

自製止咳糖漿

自制止咳糖漿是舒緩喉嚨疼痛、不適、乾燥的理想方法。它附著在喉嚨表面,有助於減輕咳嗽等症狀。止咳糖漿亦有助於緩解由鼻液倒流導致的喉嚨痛。大多數非處方止咳糖漿含有右美沙芬,一種化學抑制咳嗽藥。它會引起許多令人不快的副作用,如頭暈、噁心、便秘或腹瀉。因此,許多人更喜歡更天然的緩解措施。

該食譜包括橄欖油,減少炎症並且有助於附著在喉嚨之上。蜂蜜有助於抑制咳嗽,尤其是煩人的咳嗽類型,讓人夜間起床,擾睡眠。任何類型的蜂蜜都可以,但蕎麥蜂蜜被認為是減少兒童夜間咳嗽的最有效方法。檸檬是這種自製咳嗽糖漿的第三種成分。它含有維生素C,維生素C是免疫系統的關鍵助推器,可減少炎症,並具有抗菌能力。

配料:

說明:

  1. 將所有這些成分加入到一個小鍋中。將燃燒器轉到中火設定。慢慢攪拌並加熱至有蒸汽冒出。關火,讓混合物冷卻到室溫。
  2. 將液體倒入一個密封罐或其他類型的罐子裡,蓋上一個緊密的蓋子。在室溫下將止咳糖漿存放在檯面上一個半月,或在冰箱中存放三個月。該配方可製作32份。

為了獲得最佳效果,請在使用前加熱糖漿並攪拌。應在感冒出現的第一時間服用。這種家庭療法對由季節性過敏引發的咳嗽和喉嚨痛亦有效。治療咳嗽需要服用1湯匙。這種糖漿對6個月以上的兒童是安全的。

自製的喉頭噴霧

喉嚨痛噴霧是感冒不可不免之時和流感季節另一個方便的工具。自製喉嚨噴霧劑對兒童和成人是安全的。這種噴霧劑易於使用,人們可以在工作地方備上幾瓶,以便在會議上進行演講或大量談話之後減輕喉嚨發炎的症狀。

這種噴霧不僅可以舒緩喉嚨痛的不適,而且還有助於抵禦溫暖潮濕喉嚨環境中並且實際上引起炎症的細菌。該配方含幾種精油,包括檸檬。這種抗氧化油具有抗菌特性和維生素C。薄荷精油可以減少炎症,亦具有抗菌作用。桉樹精油具有活力,有助於消除喉嚨中的細菌。丁香精油有助於稀釋粘液,讓噴霧味道良好。

天然蜂蜜附著於喉嚨之上,減輕吞咽時的疼痛。天然蘋果醋具有抗菌和抗真菌特性,可以幫助預防咽喉感染。海鹽含有重要的微量礦物質,有助於防止脫水,恢復適當的電解質平衡。辣椒帶來天然的熱量,協助身體抵抗細菌,而茶含有重要的抗氧化劑,有助於沖洗感染。

配料:

說明:

  1. 燒開水。將茶包浸泡在水中,直到水溫剛好高於室溫。取出茶包,加入蜂蜜、海鹽和辣椒粉。攪拌混合物,直到成分完全溶解。濃的蜂蜜可能需要攪拌。
  2. 加入蘋果醋和精油。使用漏斗將混合物倒入深色玻璃噴霧瓶中。配方可製成約100份的喉嚨噴霧。

如為兒童製作喉嚨噴霧劑,用少量的精油仍然有效。如為成人製作更強力的喉嚨噴霧,添加幾滴油。需要使用深色玻璃噴霧瓶以保持精油在光線下的活性,從而降低其抗氧化性能。該配方可製成6盎司的噴霧。將其存放在冰箱中長達三個月,或在黑暗、涼爽的櫃子裡放置一個半月。

每次使用前搖動瓶子。該喉嚨噴霧劑可以在感冒和流感季節每天使用,作為預防措施。亦可以用於出現喉嚨痛的第一時間。每按下一次噴霧按鈕為一份量。

自製止咳滴液

自製止咳滴液是舒緩喉嚨痛的另一好方法。滴液可擕帶,可裝入小錫罐或容器內,在旅行、上班或做雜務時攜帶。滴液不僅口感好,而且可以緩解喉嚨疼痛、乾燥,並止咳。

滴液含天然蜂蜜,減少刺激和炎症。使用本地收穫的生蜂蜜亦有助於減輕花粉過敏者的症狀。這種自製的補救措施亦含有幾個世紀以來一直用於自然療法並可減輕感冒和流感症狀的肉桂。

滴液中的椰子油是一種健康的脂肪,含有月桂酸,這是一種抗病毒和抗菌劑。這亦可提高系統免疫力。椰子油在發炎的喉嚨表面附著,有助於減輕吞咽時的疼痛。該成分亦可減輕喉嚨乾燥的影響,並降低咳嗽的頻率。

配料:

說明:

  1. 將椰子油舀入攪拌機的碗中,攪拌,直至鞭狀且蓬鬆。加入蜂蜜和肉桂,繼續攪拌,直到混合均勻。
  2. 將混合物倒入小冰塊託盤中。將託盤中的滴液冷凍直至硬化。該過程大約需要20分鐘。將冰塊託盤上的咳嗽滴液取出。存放在冰箱的密閉容器中一周。

該滴液對於5歲以上的人來說是安全的,可在喉嚨痛、咳嗽或感冒的第一時間使用。該配方可製作20到25份自製咳嗽滴液。

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