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健康養生

維生素能幫助預防尿床嗎?

六月 18 2018

作者:醫學博士Eric Madrid

約有15%的5歲兒童在睡覺時經常出現尿床現象。隨著年齡增長,很多人能在夜間控制排尿。但是,高達5%的人在10歲時還會尿床,2%的人在15歲時仍受尿床困擾。醫生將這些情況稱為「夜間遺尿症」。

夜間經常尿床的孩子會因此感到羞愧和尷尬。許多孩子害怕在朋友家過夜,因為擔心被小夥伴們發現他們「不為人知的秘密」。

尿床會影響兒童的自信心,2018年2月在Journal of Pediatric Urology發表的一項研究給希望不用吃藥治療的人們帶來了希望。在這項研究中,180名兒童被分成四組:

A組每天服用1,000 IU的維生素D

B組每天服用1,000 毫克omega 3魚油

C組每天服用1,000 IU的維生素D和1,000 mg的魚油

D組每天服用一個安慰劑(糖丸)

結果如下:

A組 – 44%的兒童被治癒

B組 – 28%的兒童被治癒

C組 – 45%的兒童被治癒

D組 – 未發現明顯改善

根據這些結果,作者們得出的結論是:補充維生素Domega-3魚油可幫助7至15歲的兒童預防夜間尿床。

傳統方法

醫生經常建議父母和兒童透過以下方式來控制尿床:

尿床報警器 – 其感測器可檢測出尿濕,當孩子開始尿床時,會叫醒他們。

教育和保證 – 改變飲食,不喝含咖啡因的飲料,睡前不吃流質食物。確保孩子睡前排尿。

積極強化 – 在孩子不尿床時加以鼓勵。

常用藥物包括:

去氨加壓素 – 晚上用一小口水服下,此藥物適用於6歲及以上兒童。Epocrates藥品資料庫列出的常見不良反應包括頭痛、噁心、腹痛、高血壓以及罕見的痙攣、呼吸停止和過敏反應。

丙咪嗪 – 此藥物同樣適用於6歲及以上兒童。Epocrates針對此藥物提出「黑框警告」,聲明它可能會增加重度抑鬱兒童、青少年和成人的自殺風險。其它常見的不良反應包括嗜睡、頭暈、視力模糊等。

由於藥物可能產生副作用,大多數人都希望能有更多的天然替代品。

可能會有幫助的維生素

維生素D – 最少1,000 IU,但在醫生的指導下,孩子們常常每天服用多達2,000 IU

Omega 3 – 每天1,000 毫克,以膠囊、軟糖或液體形式服用。

參考文獻:

  1. Journal of  Pediatric Urology. 2018 Feb 5. pii: S1477-5131(18)30034-2. doi:10.1016/j.jpurol.2018.01.007. [Epub ahead of print]

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