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營養護理

天然防曬食品

六月 23 2017

食品和補劑可以提供天然防曬功能。

夏日的陽光即將來臨,這意味著是時候防曬了。安全的防曬霜是阻擋光線的一種方式,但食品和補劑也有助於增加皮膚對日曬的複原能力。

維生素C具有強大的抗氧化特性。抗氧化劑通過抵抗自由基可能引起的傷害來保持皮膚健康。添加到水罐中的柑橘類水果切片提供了一種補充維生素C的途徑。另一種便捷的方式是服用維生素C補劑,尤其是對於戶外防曬。

螺旋藻是一種特別健康的抗氧化劑——蝦青素的可靠來源。這種抗氧化劑有助於保護皮膚和眼睛免受陽光造成的傷害。將幾湯匙螺旋藻粉輕鬆混入水果奶昔,每一口都能防曬。

最美味的紫外線終結者是黑巧克力。優質黑巧克力富含抗氧化劑,而且濃度很重要:巧克力越黑就越健康。含有約70%的可可很不錯,80%以上更好。

iHerb有170多種即用型防曬霜可供您為全家人選擇。

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