一早起來，來一碗富含膠原蛋白的冰沙吧。

補充膠原蛋白有助於保持骨骼，關節和組織的強大和靈活性。它可能會使指甲變得更堅固，髮型更柔軟，關節更有彈性。

將一勺膠原蛋白攪拌製作成冰沙，是日常補充的理想方式。 California Gold Nutrition CollagenUP 是款源自魚類但沒有腥味的膠原蛋白補充品。它可以溶於水，所以是製作冰沙的最好成份。

從富含光澤的皮膚到強健的健康指甲，我們身體可以傳造新的組織，但是這個能力取決我們平常攝取的營養素。如果希望增進你的消化系統，請考慮添加California Gold Nutrition LactoBif益生菌。或者如果食物過敏是一個問題，請加上來自California Gold Nutrition Colustrum 初乳膠囊的粉末。

讓肌膚容光煥發的冰沙

成分

步驟

  1. 將前五項的食材放在食物處理機或是攪拌機，攪拌直至均勻。
  2. 在上方放置新鮮果，椰子片和granola 麥片

該食譜為一人份。